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购买零食应注意哪些

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购买零食应注意哪些

发布日期:2020-01-10 作者: 点击:


购买零食应注意哪些



香米饼

      首先,我们来说说果冻。这个几乎有时大人小孩都爱吃的零食,多少年来,畅销不衰。它本来是一种西方的甜食,近些年我们国家通过“拿来主义”,也在逐步生产加工。它含有一定量的维生素和糖,但是,它的副作用较大。由于果冻中含有从海藻中提取的明胶,不能被人体吸收利用,虽说对人体无害,但会与人体的矿物质结合,形成复合物,从而影响蛋白质的吸收利用。而且,小孩子食用,一定要有大人看护,所以,建议要少食。


     其次,是曲奇饼干。这类零食是含有大量的糖分和油脂的食物。由于它的热能量极高,所以严重影响着人们的健康,而且,它的蛋白含量还不及馒头等主食。另外。综合的营养价值也比较偏低。并且,对心脏不利。所以,建议大家最好少食,或者不食。


    再者,就是薯片。薯片是一种以淀粉为主料的高温膨化食品。由于在生产过程中的高压膨化,造成了蛋白质含量的降低,以及维生素的流失。并且,它的松脆程度都表示着膨化剂和金属元素的使用量,如果这些使用超标,则会造成对神经系统的损害。


    接着,来说说爆米花。以前的时候,爆米花的制作就是用高温高压的方式做成,不会添加其他的物质。但是,现在的爆米花,如电影院或超市里的,就会使用一定量的氢化油,这对人体有严重的危害,并且,长期食用或造成人的智力降低。


再来说说糖果之类的零食。这些都是甜食爱好者的首选。但是糖果中含有大量的糖分和香精。容易造成肥胖和龋齿之类的疾病,所以,建议大家慎重选购。

     最后来说说一些果派和酥类食物。超市里的蛋黄派和奶酥等食品,一般都会吸引人们选购,但是这些食品中,无一不是“高脂肪、高能量、低蛋白”,甚至可以说是反式脂肪的"集中营“,所以,建议大家少食慎食。


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关键词:米香饼

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